wellness
unter Freunden
diese Workshops für 2-8 Personen finden in meiner Praxis in der Münchner Maxvorstadt statt, und sind à-la-carte als Kleingruppe zum Wunschtermin buchbar.
Workshop
Einfach(er) Atmen
In diesem Workshop begibt man sich auf eine Erkundungsreise, um die eigene Atmung besser zu verstehen. Die Teilnehmenden erfahren Einzelheiten über die Effekte 'guter' Atemgewohnheiten, um sich dann die jeweiligen individuellen Atmweisen bewußt zu machen. Über sanfte praktische Übungen, kann man dann ausprobieren, wo es noch ungenutze Atmungs-Möglichkeiten gibt, wie man die individuelle Atmung vertieft, und wie Atemtechniken im Alltag helfen können.
Wenn du am Morgen erwachst, denke daran,
was für ein köstlicher Schatz es ist, zu leben,
zu atmen und sich freuen zu können.
(Marc Aurel?
buchbar als Kleingruppen-Workshop für 2-4 Personen
oder als In-House-Training für eine größere Gruppe
Termine & Preise auf Anfrage
Workshop
Humor-Coaching
Die Fähigkeit humorvoll zu sein. ist uns allen gegeben. Aber was ist 'gesunder' Humor, und wie kann man zu mehr humorvoller Gelassenheit im Alltag finden? In diesem Workshop soll der individuelle "Humor-Muskel" durch Übungen gestärkt werden. Darüberhinaus gibt es Anregungen dafür, wie man wieder mehr Humor im Alltag findet.
"Jedes Ding hat drei Seiten:
eine Positive, eine Negative,
und eine Komische"
(Karl Valentin)
buchbar als Kleingruppen-Workshop für 2-8 Personen
oder als In-House-Training für einen größeren Personenkreis
Termine & Preise auf Anfrage
Workshop
Lachyoga
Lachen ist tatsächlich gesund- selbst wenn man völlig grundlos lacht. Die rein körperlichen Lachübungen (entwickelt von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria) steigern nachweislich das Wohlbefinden, fördern eine vertiefte Atmung und die Immunabwehr, heben die Stimmung und machen einfach Spaß. Dabei sind sie völlig barrierefrei: es braucht nicht einmal Sinn für Humor!
Lachen ist eine körperliche Übung
von großem Wert für die Gesundheit
(Aristoteles)
buchbar als Kleingruppen-Workshop für 2-8 Personen
oder als In-House-Training für einen größeren Personenkreis
Termine & Preise auf Anfrage