inspiration & therapie

In dieser Praxis geht es um das LOSLASSEN, und darum, wie man wieder zu mehr LEICHTIGKEIT und LEBENSFREUDE finden kann. Es geht um ein Auflösen körperlicher und mentaler Blockaden.

Was hat das mit INSPIRATION zu tun?

Das lateinische Ursprungswort 'inspiratio'  ist bereits mehrdeutig. Es wird übersetzt als "atmen", oder "einhauchen",  und meint damit auch ein "einhauchen von Seele", also LEBENDIG werden. Heute bezeichnet INSPIRATION in der medizinischen Fachsprache den Vorgang des Einatmens. Unsere Alltagssprache versteht darunter BEGEISTERUNG, eine plötzliche ERKENNTNIS, oder auch generell künstlerische KREATIVITÄT. Vor der INSPIRATION  stand dabei meist ein Gefühl des Stillstands (Atempause!) oder der Ausweglosigkeit. In diesem Sinn möchte ich inspirieren. 

"Das Kraut des Internisten und das 
Messer des Chirurgen heilen von außen, 
doch der Atem heilt von innen."
                                                                                    PARACELSUS

Eine bewußte, frei strömende Atmung wirkt entspannend und belebend im ganzen Körper, bis hin zum Gehirn. Die Heilkraft des 'guten' Atmens wurde bereits in den Schriften vieler alter  Hochkulturen hervorgehoben. Wir können diese Richtigkeit dieser alten Atem-Lehren heute durch moderne Wissenschaft belegen. Dabei sind die Grundprinzipien damals wie heute denkbar einfach:  Wenn wir unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden wieder mehr Aufmerksamkeit schenken, ist  das oft schon der erste Schritt zur Selbsthilfe. Die besten und nachhaltigsten Veränderungen entstehen aus uns selbst heraus! Deshalb lohnt es sich zu fragen: Wie atme ich eigentlich? Wann, und in welcher Form kann mir der "richtige" Atem auch emotional helfen? Wieviel Lebensfreude spüre ich eigentlich in mir, oder gibt es da womöglich noch  die (sprichwörtliche) "Luft nach oben"?  Wie oft gelingt es mir, auf Alltagsprobleme eher  gelassen und humorvoll zu reagieren? Ist für mich das Glas eher halb leer, oder halb voll? Wie zufrieden bin ich mit meinem gegenwärtigen Leben? Habe ich das Gefühl, daß ich feststecke? Die INSPIRATIONSTHERAPIE bietet verschiedene Ansätze, darauf Antworten zu finden. 

"Lachen ist für die Seele dasselbe,
wie Sauerstoff für die Lungen"
                                                                        LOUIS DE FUNÈS 

 
Die moderne Medizin hat ihre Aufmerksamkeit lange vor allem darauf gerichtet, Krankheiten in ihrer Entstehung zu verstehen und zu behandeln. Aber wäre es nicht wünschenswerter, effizienter, und günstiger für das Gesundheitssystem, wenn man überhaupt nicht erst krank wird?  Seit den 1970er Jahren beschäftigt sich das Konzept der  SALUTOGENESE mit der Frage, wie GESUNDHEIT entsteht, und wie sie lange erhalten werden kann. Aber bedeutet "gesund" wirklich  nur "frei von Krankheiten"  zu sein?   Wenn unsere Gesellschaft Menschen in krank und gesund einteilt, steht dahinter oft ein ziemlich zweckorientiertes Menschenbild.  An erster Stelle müssen wir zuverlässig im Alltag 'funktionieren', und viele (fremde wie eigene) Erwartungen erfüllen. Gelegentlich wäre es aber gut, sich zu fragen, wieviel Lebensfreude noch in uns steckt, oder ob wir nur noch überleben? Das vielleicht nach einem "Luxusproblem", ist es aber nicht. Denn  wenn das Maß unserer Belastungen die verfügbaren Kraftreserven übersteigt, hat dies konkret messbare körperliche Folgen. Beeindruckende Forschungen auf dem Gebiet der PSYCHONEUROIMMUNOLOGIE zeigen, wie stark unsere jeweilige seelische Befindlichkeit die Körperzellen und das Immunsystem beeinflusst. So kann durch eine positive Grundhaltung der Heilungsprozess nach einer OP spürbar beschleunigt werden. Stress jeder Art  macht uns dagegen deutlich anfälliger für Krankheitserreger und verzögert eine Wundheilung.   

 " Da es förderlich für die Gesundheit ist,
 habe ich beschlossen, glücklich zu sein. "
                                                                             VOLTAIRE

Ein Grund, weshalb MENTALE GESUNDHEIT immer mehr zu einem gesellschaftlichen Thema geworden ist, liegt in der Tatsache, daß das Tempo und die Komplexität unserer Gesellschaft innerhalb kürzester Zeit enorm gestiegen sind. Darauf sind weder unser Gefühlsleben noch unsere Körper ursprünglich ausgelegt worden. So lange man "funktioniert", bekommen Freunde, Familie oder Kollegen es nicht mit, wenn seelisch etwas in Schieflage gerät. Erst wenn dann der Körper Krankheitssymptome entwickelt (Schlafstörungen, Bluthochdruck,  Panikattacken, Ängste, Depressionen, Burnout etc.), sehen die meisten ein, daß professionelle Hilfe angebracht ist. Die soll dann möglichst rasch die Symptome beseitigen. Sinnvoller wäre es natürlich, das eigene körperliche und seelische Gleichgewicht schon früher im Blick zu haben. Welche Krisen das Leben uns zumutet, können wir nicht vorausahnen. Was uns stresst, und wie stark, und ab wann Aufgaben und Anforderungen zur Überforderung werden, ist außerdem von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sogar eine Abwesenheit von Herausforderungen, ein diffuse Unzufriedenheit, können zu Stressreaktionen  auf körperlicher Ebene führen. Das zu erkennen, ist dann die erste Herausforderung. Die INSPIRATIONSTHERAPIE soll dabei helfen, Strategien zur individuellen seelischen und körperlichen SELBSTFÜRSORGE zu entwickeln, und diese zur Gewohnheit werden zu lassen. Als Therapeutin bin ich eine Begleiterin in diesem Prozess.