Wann hilft Psychotherapie?

Manchmal stellt uns das Leben vor Herausforderungen, die wir nicht mehr mit unseren gewohnten Lösungsstrategien bewältigen können. 
Derartige Herausforderungen können sich äußern als 

Ängste, Panikattacken & Schlafstörungen 

Stress, Burnout & Erschöpfungszustände
Beziehungsprobleme, Eifersucht & Familienkonflikte
 Verlust, Trauer oder sonstige gravierende Veränderungen im Leben 

Oder man spürt ganz allgemein, daß das Leben eine Neuausrichtung vertragen könnte, daß man gerne zufriedener, selbstbestimmter und lebensfroher wäre. 

In solchen Momenten kann es sehr hilfreich sein, sich professionelle Unterstützung zu suchen.

Meine therapeutische Arbeit

Bei meiner therapeutischen Arbeit steht nicht eine bestimmte Methode und im Vordergrund, sondern das Anliegen meinen Klienten ganz individuell zu helfen. Dabei stütze ich mich auf verschiedene Interventionstechniken und Therapieformen. Dazu gehören u.a.

• Psychoedukation, Aufklären über psychische Störungen
• Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers
• Atemtherapie, Entspannungstechniken
• Embodiment-Coaching, 
• Stressmanagement nach dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)
• positive Psychologie, Humor-Therapie, Lach-Yoga
• Sinnklärung & Sinngebung
• Systemische Interventionen
• Gruppentherapie und soziales Kompetenztraining

Im Fokus der gemeinsamen Arbeit stehen nicht Probleme und Krankheiten sondern Lösungen und Ressourcenstärkung. Die Basis dafür ist zu allererst eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung. In der Folge untersuchen wir beispielsweise, welche Verhaltensweisen und Muster verhindern, dass man sein Potential für ein erfülltes, zufriedenes Leben ausschöpft, und wie man aus eigener Kraft Handlungsalternativen entwickeln kann.