Was ist Resilienzcoaching?

Unter Resilienz versteht man die Widerstandskraft der Seele. (Der Begriff stammt ursprünglich aus der Materialkunde, und meint dort die Fähigkeit eines Werkstoffes, nach Verformung wieder in die Ausgangsform zurückfinden zu können.) Das Leben besteht aus Veränderungen, oft sind diese erfreulich, manchmal aber überfordern sie uns, weil sie ganz plötzlich eintreten, oder besonders schwerwiegende Folgen mit sich ziehen. Manchmal ist unsere Widerstandsfähigkeit aber auch dann gefragt, wenn eine notwendige Veränderung ausbleibt, und wir unter unguten Umständen 'feststecken'. Das können berufliche, gesundheitliche (Burn-out!), private oder familiäre Umstände sein- hier ist jedenfalls eine Hilfe zur Selbsthilfe gefragt.
RESILIENZ, unsere ganz persönliche Anpassungs- und Erholungsfähigkeit lässt sich gezielt stärken! Im Coaching kommen dabei -je nach individuellen Bedürfnissen- verschiedene Methoden und Tools zum Einsatz. (Atem

Zu Anfang ist wichtig, dass man zu einer  Klarheit über die Ausgangssituation und erhoffte Ziele des Coachings findet.
Im nächsten Schritt geht es dann darum, sich bereits vorhandene Ressourcen und Kompetenzen vor Augen zu führen, und deren Möglichkeiten gezielt auszubauen. 

Vereinbaren Sie ein telefonisches Vorgespräch, und lassen Sie uns herausfinden, welche Art der Unterstützung für Sie von Nutzen wäre! 

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Meine Angebote

Gelassenheitstraining (effizienter ärgern- mit Achtsamkeit und Humor) * Embodiment - Ziele definieren und erreichen durch Stärkung der Intuition * Coaching zur Work-Life-Balance * Resilienz im Team- mit Achtsamkeit und Humor * STIMMIG sein: Coaching zu Atem, Stimme & Körpersprache  * Lampenfieber-Coaching * Motivations-Coaching (Umgang mit notorischer Prokrastination 'Aufschieberitis') * Persönlichkeits-Entwicklung * Burnout Prävention *